Psychology (จิตวิทยา)

5 วิธีที่จะทำให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้น (ตอน 1)

==นักวิจัยฮาร์วาร์ดพบ 5 วิธีน่าสนใจที่จะทำให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้น (ตอน 1)== ที่มา: time.com โดย Eric Barker 15 ต.ค. 2557 แปล สรุปความ และวิเคราะห์โดย ดร.ณัชร สยามวาลา เราทุกคนล้วนอยากจะประสบความสำเร็จ แต่วิธีที่จะไปสู่ความสำเร็จนั้นฟังดูเป็นงานหนักมากใช่ไหมคะ ชอว์น เอเคอร์ นักเขียนเบสต์เซลเลอร์ เจ้าของผลงาน The Happiness Advantage ผู้เคยทำงานวิจัยเรื่องความสุขที่ฮาร์วาร์ดเป็นเวลาหลายปีพบว่า มีวิธีง่าย ๆ อยู่หลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ตัวคุณมีความสุขขึ้น และการมีความสุขขึ้นนั้นก็จะทำให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้นด้วยค่ะ มาดูวิธีแรกเลยนะคะ 1. พลิกวิธีคิดให้เป็น “ความสุขต่างหากที่นำไปสู่ความสำเร็จ!” เราทุกคนต่างวิ่งหาความสำเร็จและหวังว่ามันจะทำให้เรามีความสุขมากขึ้น เช่น เรามักคิดว่า “ฉันจะมีความสุขมากขึ้นเมื่อได้เลื่อนตำแหน่ง…

ธรรมะกับการบำบัดโรคทางจิต

ธรรมะกับการบำบัดโรคทางจิต ตอนที่หนึ่ง มีโยมท่านหนึ่งสอบถามอาตมาเกี่ยวกับประเด็นการเสียชีวิตของดาราฮอลลีวูดท่านหนึ่งชื่อ โรบิน วิลเลียมส์ ที่สืบพบสาเหตุว่าส่วนหนึ่งเกิดจากปัญหาโรคซึมเซ้า จึงเป็นที่มาของคำถามเกี่ยวกับแนวคิดทางพระพุทธศาสนาที่บอกว่า ธรรมะสามารถใช้ในการรักษาหรือบำบัดอาการของโรคซึมเซ้าได้นั้น แท้จริงแล้วเป็นอย่างไร ต้องขอพูดถึงเรื่องนี้ตามทรรศนะของอาตมาที่อิงตามหลักการทางพระพุทธศาสนาว่า ที่จริงแล้วพระพุทธศาสนาให้ความสำคัญกับเรื่องของปัญหาทางจิตเป็นเป็นอย่างมาก แม้แต่ที่พูดกันว่าพระพุทธศาสนาเป็นวิทยาศาสตร์ ก็เป็นวิทยาศาสตร์ในเรื่องของกระบวนการทางความคิดหรือเรื่องที่เกี่ยวข้องกับจิตเท่านั้น พระพุทธศาสนาพยายามหาคำตอบเกี่ยวกับสิ่งที่เนื่องด้วยความคิดหรือจิตใจที่อยู่ภายในตัวของมนุษย์ มากกว่าเรื่องอื่นๆ ต่างจากวิทยาศาสตร์ทางโลกที่มุ่งการแสวงหาความจริงในเรื่องของวัตถุ พระพุทธศาสนามองว่า ทุกคนที่ยังไม่เข้าถึงความสมบูรณ์ทางจิตใจที่ปราศจากการถูกครอบงำด้วยความเศร้าหมองคือกิเลส อันได้แก่ ความรักใคร่ (เกินพอดี) ความอยากได้ (เกินพอดี) ความเครียดแค้นชิงชัง และความหลงผิด นั่นคือคนที่กำลังมีปัญหาทางจิตอยู่หรือไม่ก็พร้อมที่จะมีอาการทางจิตได้ทุกเวลา หากไม่รู้จักวิธีการควบคุมจิตใจของตนเองให้อยู่ในสภาวะที่เหมาะสมและพอดี พุทธศาสนาท่านมองแบบนั้นนะ ซึ่งต่างจากที่พวกเรามองกัน เพราะพวกเรามองกันแค่ว่า คนที่จะเป็นโรคจิตได้ คือต้องเป็นประเภทที่ว่า พูดจาไม่รู้เรื่องรู้ราว พร่ำเพ้อคนเดียว แสดงท่าท่างแปลกๆ เสื้อผ้าไม่นุ่ง หรือไม่ก็เป็นพวกที่มีอาการุรนแรงทางเพศ เช่นบ้ากาม หรือหื่นกาม เป็นต้น…

Rhythm 0 by Marina Abramović ศิลปินสะท้อนจิตวิทยาว่าด้วย อำนาจ ความรุนแรง สามัญสำนึกภายใต้สถานการณ์ยุยงส่งเสริม

Rhythm 0 (1974) by Marina Abramović Rhythm 0 by Marina Abramović ศิลปินสะท้อนจิตวิทยาว่าด้วย อำนาจ ความรุนแรง สามัญสำนึกภายใต้สถานการณ์ยุยงส่งเสริม ในงานชิ้นนี้มารีน่าต้องการทดลองความสัมพันธ์ระหว่างตัวผู้แสดงกับคนดู ซึ่งมารีน่าจะรับบทเป็นผู้ถูกกระทำจากคนดูของเธอ โดยเธอบอกกับผู้ชมว่าเธอจะไม่ขยับร่างกายไปไหนภายในเวลา 6 ชั่วโมง และเธอได้วางสิ่งของต่างๆไว้กว่า 72 ชิ้น ซึ่งผู้ชมสามารถหยิบใช้สิ่งของเหล่านี้กับเธอได้ตามใจปรารถนา (หรือแม้แต่จะใช้ทำร้ายเธอก็ได้!) สิ่งของเหล่านั้นมีตั้งแต่ กุหลาบ ขนนก กล้องโพลารอยด์ น้ำผึ้ง โซ่ แส้ มีด ยันปืนพกที่บรรจุกระสุนไว้ 1 นัด เธอเล่าว่า ในช่วงแรกผู้ชมค่อนข้างจะสงบเงียบและเคอะเขิน แต่ในเวลาไม่นานนักผู้ชมก็เริ่มเพิ่มระดับการใช้ความรุนแรงอย่างรวดเร็ว เริ่มจากผู้ชมใช้กล้องถ่ายภาพเธอ บ้างก็แกล้งแหย่เธออย่างขบขัน…

จิตวิทยาสำหรับเด็ก: กุญแจสำคัญที่นำไปสู่ความสำเร็จคือ ความเพียร

ความเพียรเป็นกุญแจสำคัญนำไปสู่ความสำเร็จ Angela Lee Duckworth อาจารย์สอนคณิตศาสตร์สำหรับเด็กในนิวยอร์กได้กล่าวสุนทรพจน์เกี่ยวกับความสำเร็จในการเรียนรู้ 0:11 ตอนที่ดิฉันอายุ 27 ดิฉันลาออกจากตำแหน่งที่ปรึกษาการบริหาร ซึ่งเป็นงานหนักมาก เพื่อไปทำงานที่ยากยิ่งกว่า คือการสอนหนังสือ ดิฉันสอนคณิตศาสตร์ให้เด็กเกรดเจ็ด ที่โรงเรียนเทศบาลเมืองนิวยอร์ค ซึ่งเหมือนครูคนอื่น ดิฉันสร้างแบบทดสอบและข้อสอบ ให้การบ้านและมอบหมายงาน เมื่อเด็กส่งงานมาก็ตรวจให้เกรด 0:35 สิ่งที่ดิฉันแปลกใจคือ ไอคิว ไม่ใช่สิ่งเดียวที่แตกต่างกัน ระหว่างเด็กเรียนดีที่สุดและอ่อนที่สุดของดิฉัน เด็กที่ผลการเรียนดีที่สุดบางคน ไม่ได้มีคะแนนไอคิวสูงเทียมเมฆ แล้วเด็กที่ฉลาดที่สุดบางคนก็ไม่ได้มีผลการเรียนดีนัก 0:53 นั่นทำให้ดิฉันได้ฉุกคิด สิ่งที่เด็กต้องเรียนในชั้นคณิตศาสตร์เกรดเจ็ดนั้น แน่นอน มันยาก อัตราส่วน ทศนิยม พื้นที่ของสี่เหลี่ยมด้านขนาน แต่ก็ไม่ถึงขนาดว่าจะเป็นไปไม่ได้ และดิฉันก็มั่นใจมากทีเดียวว่าเด็กของดิฉันทุกคน สามารถเข้าใจสิ่งเหล่านี้ได้ ถ้าพวกเขาพยายามให้หนักและนานพอ 1:15 การสอนนี้ผ่านไปหลายปี…